TCM Ernährung bei Husten: Linderung auf natürliche Weise
- Warmes Birnenkompott mit Honig kann befeuchtend wirken und Hustenreiz mildern.
- Ingwertee mit frischem Zitronensaft stärkt das Immunsystem und hilft, den Husten zu lindern.
- Vermeiden Sie kalte und rohe Lebensmittel, da diese nach TCM die Bildung von Schleim fördern können.
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Zusammenfassung des Artikels
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) nutzt Ernährung, um Husten durch Stärkung des Lungen-Qi und Ausgleich von Yin und Yang zu behandeln. Spezifische Lebensmittel wie Birnen oder Ingwer werden empfohlen, während schleimbildende Nahrungsmittel gemieden werden sollten; zudem helfen wärmende Suppen und Tees bei der Linderung.
Zentrum für Traditionelle Chinesische und Integrative Medizin Berlin
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Nützliche Tipps zum Thema:
- Integrieren Sie lebensmittelbezogene TCM-Prinzipien in Ihre Ernährung, indem Sie beispielsweise Birnen und Süßkartoffeln aufnehmen, um das Lungen-Qi zu stärken und Schleim zu reduzieren.
- Vermeiden Sie schleimfördernde Nahrung wie Milchprodukte und zuckerreiche Speisen, um die Symptome von Husten nicht zu verstärken.
- Bereiten Sie wärmende Suppen und Tees zu, wie etwa eine Ingwer-Hühnersuppe oder einen Ingwertee, um die Lungenfunktion zu unterstützen und Husten zu lindern.
- Betrachten Sie die Kombination von TCM-Ernährung mit anderen Methoden wie Akupunktur und Kräutertherapie für eine ganzheitliche Behandlung Ihres Hustens.
- Beziehen Sie praktische TCM-Ernährungstipps in Ihren Alltag ein, indem Sie z.B. ein warmes Frühstück genießen und regelmäßig sowie in Ruhe essen, um das Qi zu stärken und die Lungenfunktion zu unterstützen.