Die Grundlagen der TCM-Ernährung einfach erklärt

Die TCM-Ernährung basiert auf der Harmonisierung des Qi, der Lebensenergie, durch ausgewählte Lebensmittel, die den fünf Elementen zugeordnet sind.
Lebensmittel werden nach ihrer thermischen Wirkung auf den Körper klassifiziert: kühlend, neutral, wärmend oder heiß.
Individuelle Ernährungsempfehlungen richten sich nach der persönlichen Konstitution und dem aktuellen Ungleichgewicht der Körpersäfte Yin und Yang.

Die TCM-Ernährung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der das Gleichgewicht von Körper und Geist durch die energetische Wirkung von Lebensmitteln fördert und dabei Saisonalität sowie Regionalität berücksichtigt. Sie stärkt das Immunsystem, verbessert die Verdauung und unterstützt auch die mentale Gesundheit; praktische...

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Die Bedeutung der Ernährungslehre in der TCM: Eine Säule der Gesundheit

Die Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) betrachtet Nahrungsmittel basierend auf ihrer Wirkung auf Qi, Blut und Yin sowie Yang im Körper und passt die Auswahl an Lebensmitteln individuell nach Konstitution, Jahreszeit und Organbezug an. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert Gesundheit...

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Chinesische Ernährungstherapie: Die Macht der richtigen Nahrung

Die chinesische Ernährungstherapie, ein integraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), nutzt die energetischen Eigenschaften von Lebensmitteln zur Förderung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts durch das Prinzip der fünf Elemente sowie die Balance zwischen Yin und Yang. Sie berücksichtigt individuelle...

Zusammenfassung des Artikels

Die TCM-Ernährung ist ein wesentlicher Aspekt der Traditionellen Chinesischen Medizin, die auf den Prinzipien von Yin und Yang sowie der Lehre der fünf Elemente basiert und darauf abzielt, durch eine bewusste Auswahl an Lebensmitteln Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Sie berücksichtigt dabei die energetischen Qualitäten von Nahrungsmitteln, ihre Wirkungen auf Organe und Emotionen sowie ihr thermisches Verhalten zur Erzielung eines ganzheitlichen Gleichgewichts im Körper.