TCM Ernährung gegen Migräne: Wie du Kopfschmerzen vorbeugen kannst
- Integriere Ingwer in deine Ernährung, um Entzündungen zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern.
- Meide Lebensmittel, die als Auslöser für Migräne bekannt sind, wie Käse, Alkohol und stark verarbeitete Produkte.
- Halte deinen Körper durch regelmäßiges Trinken von warmem Wasser im Gleichgewicht, um die Entgiftung zu unterstützen.
Ähnliche Artikel
Der Artikel behandelt die Unfähigkeit, bei einem bestimmten Anliegen Unterstützung zu bieten. Es wird eine Entschuldigung für diese Einschränkung ausgesprochen....
Die Harmonie von Yin und Yang – also das bewusste Ausbalancieren kontrastierender Aromen, Texturen und Temperaturen – macht Nudelgerichte besonders spannend. Durch kreative Kombinationen entstehen immer neue Geschmackserlebnisse, die individuell angepasst werden können....
Vegane Ernährung nach TCM setzt auf warme, ausgewogene Mahlzeiten mit regionalen Zutaten und berücksichtigt die thermische Wirkung sowie die fünf Elemente für mehr Wohlbefinden....
Die TCM-Ernährung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der das Gleichgewicht von Körper und Geist durch die energetische Wirkung von Lebensmitteln fördert und dabei Saisonalität sowie Regionalität berücksichtigt. Sie stärkt das Immunsystem, verbessert die Verdauung und unterstützt auch die mentale Gesundheit; praktische...
Zusammenfassung des Artikels
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Vorbeugung und Behandlung von Migräne, der auf Ernährung basiert, die den Fluss von Qi und Blut harmonisiert. Neben einer ausgewogenen Auswahl an Lebensmitteln werden auch Stressmanagement und ein gesunder Lebensstil integriert, um das Wohlbefinden zu fördern.
Zentrum für Traditionelle Chinesische und Integrative Medizin Berlin
Wir freuen uns, dich in unserer Praxis begrüßen zu dürfen.
10 Geheimnisse zur Gesundheit, die kein Arzt mit dir teilen wird!
✔️ Mehr als 10.000 Follower bei Instagram haben an einer Umfrage teilgenommen zum Thema gesundheitliche Herausforderungen
✔️ Die 1000 am häufigsten gestellten Fragen wurden zusammengefasst und beantwortet
✔️ Die Quintessenz: 10 Insider-Informationen von Dr. med. Achim Kürten zum Thema ganzheitliche Gesundheit
Nützliche Tipps zum Thema:
- Vermeide scharfe und sehr fetthaltige Speisen, die zu innerer Hitze führen und das Migränerisiko erhöhen können.
- Integriere kühlende Lebensmittel wie grünes Blattgemüse und bestimmte Früchte in deine Ernährung, um einem Überschuss an Hitze entgegenzuwirken.
- Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die sich an den TCM-Prinzipien orientiert und alle Geschmacksrichtungen sowie die thermische Natur der Lebensmittel berücksichtigt.
- Identifiziere persönliche Trigger-Lebensmittel, wie Lebensmittel mit hohem Histamingehalt oder koffeinhaltige Getränke, und reduziere deren Konsum.
- Beziehe Kräuter und Tees wie Pfefferminztee oder Chrysanthementee in deine Ernährung ein, um deren positive Wirkung auf die Energieleitbahnen zu nutzen und Migränebeschwerden zu lindern.