TCM-Ernährung für ein gesundes Leben

Die TCM-Ernährung basiert auf dem Gleichgewicht der fünf Geschmacksrichtungen süß, sauer, bitter, scharf und salzig.
Lebensmittel werden nach ihrer energetischen Wirkung auf den Körper ausgewählt, um die Lebensenergie Qi zu stärken.
Die Nahrungsaufnahme soll an die individuelle Konstitution, die Jahreszeit und die Tageszeit angepasst werden.

Die TCM-Ernährung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der das Gleichgewicht von Körper und Geist durch die energetische Wirkung von Lebensmitteln fördert und dabei Saisonalität sowie Regionalität berücksichtigt. Sie stärkt das Immunsystem, verbessert die Verdauung und unterstützt auch die mentale Gesundheit; praktische...

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Die Bedeutung der Ernährungslehre in der TCM: Eine Säule der Gesundheit

Die Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) betrachtet Nahrungsmittel basierend auf ihrer Wirkung auf Qi, Blut und Yin sowie Yang im Körper und passt die Auswahl an Lebensmitteln individuell nach Konstitution, Jahreszeit und Organbezug an. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert Gesundheit...

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Chinesische Ernährungstherapie: Die Macht der richtigen Nahrung

Die chinesische Ernährungstherapie, ein integraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), nutzt die energetischen Eigenschaften von Lebensmitteln zur Förderung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts durch das Prinzip der fünf Elemente sowie die Balance zwischen Yin und Yang. Sie berücksichtigt individuelle...

Zusammenfassung des Artikels

Die TCM-Ernährung basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und strebt Gesundheit durch ausgewogene, energetisch abgestimmte Nahrung an. Sie berücksichtigt individuelle Bedürfnisse und fördert das Gleichgewicht von Körper und Geist mittels einer spezifischen Auswahl und Zubereitung von Lebensmitteln.