Erdelement im Fokus: TCM-Ernährung für Balance und Stabilität
- Das Erdelement steht für Nährung und Stabilität, daher sind nahrhafte Speisen wie Wurzelgemüse und Getreide wichtig für die Balance.
- Um das Erdelement zu stärken, sollten süße und milde Geschmäcker bevorzugt werden, ohne jedoch Zucker und künstliche Süßstoffe zu übertreiben.
- Regelmäßige Mahlzeiten und gut gekochte, leicht verdauliche Nahrung fördern die Milz-Qi und somit die Gesundheit des Erdelements.
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Zusammenfassung des Artikels
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das Erdelement zentral für körperliches und emotionales Gleichgewicht, wobei die TCM-Ernährung auf dessen Stärkung abzielt. Eine ausgewogene Auswahl an Lebensmitteln wie Wurzelgemüse und Getreide sowie bewusste Essensweisen sind entscheidend, um Verdauung und Qi zu fördern.
Zentrum für Traditionelle Chinesische und Integrative Medizin Berlin
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