Beiträge zum Thema Selbstwahrnehmung

Das Zwerchfell ist ein zentraler Atemmuskel, der im Qi Gong eine wichtige Rolle für den Energiefluss und die Verbindung von Körper und Geist spielt. Durch gezielte Zwerchfellatmung wird nicht nur die Atmung verbessert, sondern auch emotionale Spannungen abgebaut und das...

TCM Qi Gong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin, die Bewegung, Atmung und Meditation kombiniert, um das Lebensenergie-Qi zu stärken und auszugleichen. Es fördert Gesundheit und Wohlbefinden durch Harmonisierung von Körper und Geist sowie präventive Selbstfürsorge ohne spezielle Ausrüstung...

Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation kombiniert, um den Lebensenergiefluss (Qi) zu verbessern. Es eignet sich für Anfänger aller Altersgruppen und Fitnesslevel als einfacher Zugang zur Körperarbeit ohne Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung und fördert...