Beiträge zum Thema Pilates
Regelschmerzen, auch Dysmenorrhoe genannt, entstehen durch Uteruskontraktionen und die Freisetzung von Prostaglandinen; verstärkt werden sie durch Bedingungen wie Endometriose oder Lebensstilfaktoren. Zur Linderung können natürliche Methoden wie Ernährungsanpassungen, Bewegung, Entspannungstechniken sowie Heilkräuter und TCM-Praktiken beitragen....
Bei Regelschmerzen helfen Wärmeanwendungen, krampflösende Tees und ausreichend Flüssigkeitszufuhr; Bewegung, Entspannungstechniken und eine angepasste Ernährung können ebenfalls Linderung verschaffen. Akupressur und sanfte Massagen sind traditionelle Methoden zur Schmerzmilderung während der Menstruation....