Beiträge zum Thema Kraft
Das Konzept von Yin und Yang beschreibt die Balance zwischen gegensätzlichen Kräften, was in der Praxis des Yin Yang Yoga durch harmonische Kombinationen aus sanften und dynamischen Bewegungen gefördert wird. Diese Sequenz unterstützt nicht nur körperliche Fitness, sondern auch geistige...
Die Tai Chi Peking Form ist eine vereinfachte, für Anfänger zugängliche 24-Bewegungsform des traditionellen Tai Chi, die auf Harmonie von Körper und Geist sowie Gesundheitsförderung abzielt. Wichtige Prinzipien sind fließende Bewegungen ohne Unterbrechung, Zentrierung um das 'Dantian', Leichtigkeit der Ausführung,...
Qi ist das zentrale Konzept der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), verstanden als vitale Lebensenergie, die alle Lebensprozesse steuert und durch Meridiane im Körper fließt. Die TCM nutzt Methoden wie Akupunktur, Kräutermedizin und Bewegungstherapien zur Harmonisierung des Qi-Flusses für körperliches und...
Qi Gong ist eine chinesische Praxis, die durch Bewegungen, Atemtechniken und Meditation innere Ruhe fördert und das Wohlbefinden steigert. Die 18 Übungen des Qi Gong (Shibashi) zielen darauf ab, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und tragen zur körperlichen sowie...