Beiträge zum Thema Fokus
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Heilkunst, die Bewegung, Atmung und Meditation kombiniert, um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Gesundheit sowie Wohlbefinden zu fördern. Für Anfänger bietet es einen sanften Einstieg in die Energiearbeit mit grundlegenden Übungen wie...
Die Tai Chi Peking Form ist eine vereinfachte, für Anfänger zugängliche 24-Bewegungsform des traditionellen Tai Chi, die auf Harmonie von Körper und Geist sowie Gesundheitsförderung abzielt. Wichtige Prinzipien sind fließende Bewegungen ohne Unterbrechung, Zentrierung um das 'Dantian', Leichtigkeit der Ausführung,...