Beiträge zum Thema Dantian
Qi Gong im Gehen verbindet bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer effektiven Methode zur Entspannung und Stärkung von Körper sowie Geist....
Die Tai Chi Peking Form ist eine vereinfachte, für Anfänger zugängliche 24-Bewegungsform des traditionellen Tai Chi, die auf Harmonie von Körper und Geist sowie Gesundheitsförderung abzielt. Wichtige Prinzipien sind fließende Bewegungen ohne Unterbrechung, Zentrierung um das 'Dantian', Leichtigkeit der Ausführung,...
Qi Yoga kombiniert die Prinzipien des traditionellen Yogas mit denen der chinesischen Medizin, um den Fluss der Lebensenergie Qi zu harmonisieren und körperliche sowie geistige Gesundheit zu fördern. Es basiert auf Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen zur Stärkung von Muskulatur, Flexibilität...