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title: Qi Gong zum Einschlafen: Entspannung für eine erholsame Nacht
canonical: https://www.tcm-buch.de/qi-gong-zum-einschlafen-entspannung-fuer-eine-erholsame-nacht/
author: Provimedia GmbH
published: 2024-04-24
updated: 2024-12-19
language: de
category: Qigong & Tai Chi
description: Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation kombiniert, um den Schlaf zu verbessern. Es fördert Entspannung und inneres Gleichgewicht, was hilft Stress abzubauen und das Einschlafen zu erleichtern.
source: Provimedia GmbH
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# Qi Gong zum Einschlafen: Entspannung für eine erholsame Nacht

> **Autor:** Provimedia GmbH | **Veröffentlicht:** 2024-04-24 | **Aktualisiert:** 2024-12-19

**Zusammenfassung:** Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation kombiniert, um den Schlaf zu verbessern. Es fördert Entspannung und inneres Gleichgewicht, was hilft Stress abzubauen und das Einschlafen zu erleichtern.

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*Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf [www.tcm-buch.de](https://www.tcm-buch.de/qi-gong-zum-einschlafen-entspannung-fuer-eine-erholsame-nacht/)*
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