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title: Die TCM-Ernährung in der Periode: Tipps für mehr Balance
canonical: https://www.tcm-buch.de/die-tcm-ernaehrung-in-der-periode-tipps-fuer-mehr-balance/
author: Provimedia GmbH
published: 2024-02-18
updated: 2024-12-19
language: de
category: Ernährung nach TCM
description: Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet die Periode als Chance, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und empfiehlt eine angepasste Ernährung zur Linderung von Menstruationsbeschwerden. Während der Menstruation sollten warme, nahrhafte Speisen bevorzugt werden, um das Qi zu stärken und Yin und Yang auszubalancieren; rohe und kalte Nahrung sowie scharfe Gewürze sind hingegen zu meiden.
source: Provimedia GmbH
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# Die TCM-Ernährung in der Periode: Tipps für mehr Balance

> **Autor:** Provimedia GmbH | **Veröffentlicht:** 2024-02-18 | **Aktualisiert:** 2024-12-19

**Zusammenfassung:** Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet die Periode als Chance, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und empfiehlt eine angepasste Ernährung zur Linderung von Menstruationsbeschwerden. Während der Menstruation sollten warme, nahrhafte Speisen bevorzugt werden, um das Qi zu stärken und Yin und Yang auszubalancieren; rohe und kalte Nahrung sowie scharfe Gewürze sind hingegen zu meiden.

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*Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf [www.tcm-buch.de](https://www.tcm-buch.de/die-tcm-ernaehrung-in-der-periode-tipps-fuer-mehr-balance/)*
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